冬日暖宫姜母茶

缓解寒淤、血瘀型痛经

一、材料准备

主料：黑糖（红糖）50g、红枣10颗

辅料：姜母50g、枸杞20克

二、制作步骤

步骤1、姜母洗净去皮切片

步骤2、水烧开

步骤3、放入红枣和姜片

步骤4、熬出味道后加入红糖和枸杞文火再滚五到十分钟，关火焖几分钟

步骤5、装杯趁热喝

三、烹饪技巧

尽量选用姜母煮红糖茶，对姨妈痛特见效