干煸带鱼

2023-06-02 05:59:01

带鱼的做法有很多,今天囡姐跟大家分享的是一道麻辣酥香的干煸带鱼,一盘上桌顷刻而尽,下酒又下饭!

一、材料准备

主料:带鱼400克、干辣椒10个

辅料:花椒10-20粒、姜2片、蒜3瓣、盐适量、胡椒粉2-3克、料酒1勺、原汁酱油1勺、白芝麻适量、葱1根、白糖少量、食用油适量

二、制作步骤

步骤1、准备食材。

干煸带鱼

步骤2、将带鱼中段自然解冻,简单冲洗后用厨房纸擦干带鱼表面水分,然后打花刀(鲜到鲜得带鱼去头去尾保留完整中段,整条保鲜,简单冲洗切段后即可烹饪,吃着更便捷省心)。

干煸带鱼

步骤3、葱姜切丝,蒜切片,干辣椒切段备用。

干煸带鱼

步骤4、将带鱼改刀。(腌制时更容易入味)

干煸带鱼

步骤5、加入适量的盐,1勺料酒,适量胡椒粉,葱姜蒜,几粒花椒抓拌均匀,腌制10-15分钟入底味。

干煸带鱼

步骤6、锅中适量油(比平时炒菜的油要多一些),烧至5-6成热,下入腌制好的带鱼,中小火煎。

干煸带鱼

步骤7、刚下锅时候不要急于翻动,待一面煎到金黄稍微变硬后再翻动,不然鱼肉容易破。

干煸带鱼

步骤8、煎好的鱼沥油捞出,另起锅加适量油烧热,下入姜蒜,花椒干辣椒爆香

干煸带鱼

步骤9、下入煎好的带鱼,淋入1勺特级原汁酱油翻炒均匀。

干煸带鱼

步骤10、加点白糖提鲜。

干煸带鱼

步骤11、起锅前放入葱绿,最后撒白芝麻翻炒均匀。

干煸带鱼

步骤12、麻辣鲜香,下酒又下饭,看完就能学会的干煸带鱼,你看馋了么?

干煸带鱼

三、烹饪技巧

1、带鱼有补脾、养肝血、补气等作用作用。但《随息居饮食谱》说,带鱼,发疥动风,病人忌食。很多中医认为带鱼是属于发物一类。

2、锅中适量油(比平时炒菜的油要多一些),烧至5-6成热,下入腌制好的带鱼,中小火煎,刚下锅时候不要急于翻动,待一面煎到金黄稍微变硬后再翻动,不然鱼肉容易破。