现在非常流行全麦面包，尤其是喜欢健身或是减肥的人士更是对全麦面包情有独钟，经常是一箱一箱地购买，其实自己做也不难呀！今天分享一个全麦吐司，喜欢自己做美食的朋友可以试试看！马上快放假了，趁假期自己多学点美食，尤其适合在家锻炼的朋友，可以在健身的同时穿插着把面包也给做好了，一举多得哈哈！
材料准备：
主料：顶焙良品黑全麦粉100克、顶焙良品日式面包粉150克
辅料：鸡蛋43克、白糖20克、盐3.5克、老面30克、牛奶150克、鲜酵母8克、黄油20克
制作步骤：
步骤1、首先把所有要用的食材准备好放在一起，黄油要提前软化到手指能按动，没有老面可以不放。
步骤2、盆中先放入150克日式面包粉再放入100克顶焙良品黑全麦粉。
步骤3、然后再把30克老面、43克鸡蛋、150克牛奶、3.5克盐和20克白糖、8克鲜酵母放入盆中，如果没有鲜酵母就用3克干酵母代替。
步骤4、用厨师机二挡揉面大概7分钟。
步骤5、揉到面团拉开能出粗膜即可。
步骤6、加入软化好的20克黄油继续揉面，后期可以用四挡揉。开始会有些粘缸底，没关系越往后面团就会脱离缸底直到出薄膜。
步骤7、大概用了十分钟，取一小团面团慢慢撑开能有比较有韧性的薄膜即可。
步骤8、把面团整理圆放在盆里盖上湿布放在发酵箱用26度湿度百分之75发酵。
步骤9、发酵到面团明显长大两倍用手指蘸点干面粉，在面团上戳个洞，面团不回弹也不塌陷就是发酵好了。
步骤10、发酵好的面团倒在案板上轻轻拍扁排气。
步骤11、然后平分三份分别滚圆盖湿布松弛15分钟。（松弛的时间也要根据室温来定，我家25度）
步骤12、松弛好的面团擀成椭圆形。
步骤13、翻个面上下三分之一各向中间折过来，三个面团都如此操作，盖上湿布松弛15分钟。
步骤14、再次擀成长条，翻面。
步骤15、从上往下卷起来，三个都卷好。
步骤16、放入阳晨中国红波纹吐司模具里，注意底部的封口处方向最好都冲一边，盖上保鲜膜进行二次发酵，我用发酵箱的30度湿度百分之80二发的。
步骤17、发酵到面团距离模具边沿九分满就行了。
步骤18、用羊毛刷在表面均匀地刷一层全蛋液，注意毛刷在碗边刮一下再刷。
步骤19、放入上管190度下管200度预热好的烤箱烤38分钟即可。
步骤20、时间到立刻从烤箱里取出吐司模具，在桌上轻摔一下震去里面的热气把吐司倒在烤网上侧放着晾凉密闭保存。
烹饪技巧：
1黑全麦粉的比例可以根据自己喜欢全麦的口感来增减。
2配方里放点老面可以令成品更软，也能延缓一下面包的老化。
3烘烤时间和温度要根据自家烤箱的脾气来定。