红薯千层塔

2023-06-12 16:19:01

今天给大家分享一个红薯新吃法,红薯加2个鸡蛋,一碗面粉,做成低脂又好吃的甜品,无油无糖,低卡又解馋。话不多说,我们一起来看做法。

一、材料准备

主料:红薯200g、鸡蛋2个

辅料:牛奶100g、面粉70g、杏仁片适量

二、制作步骤

步骤1、2个鸡蛋打入大碗中。

红薯千层塔

步骤2、加入牛奶,再加入面粉搅拌均匀。

红薯千层塔

步骤3、搅拌好的面糊里会有小疙瘩,我们用筛子过一下筛,这样烤出来面糊口感更细腻。

红薯千层塔

步骤4、奶锅中加入适量清水,红薯切半公分薄片,水开后放入红薯片,煮2分钟左右。

红薯千层塔

步骤5、将煮好的红薯片倒入面糊中,让红薯片都裹上面糊。

红薯千层塔

步骤6、模具中放入油纸,再刷一点点油,把红薯片一层一层的放到模具里。最后把剩下的面糊全倒进模具中,表面撒一些杏仁片。

红薯千层塔

步骤7、烤箱180度预热,烘烤30分钟即可。这样烤出来的红薯千层塔,当早餐或者下午茶都非常不错,饱腹有低卡,减肥期间也可以吃。

红薯千层塔

步骤8、出炉了,切块食用吧。

红薯千层塔

三、烹饪技巧

烟薯本身就很甜,所以面糊中我没有加糖,喜欢吃甜的小伙伴,面糊中可以加一点糖。