材料准备：
主料：鸡胸肉一块、土豆两个
辅料：胡萝卜一根、青圆椒一个、西蓝花适量、辣椒粉适量、盐适量、料酒一勺、黑胡椒适量、蒜香粉适量、玉米油适量
制作步骤：
步骤1、鸡胸肉洗净控水
步骤2、切块
步骤3、加入盐
步骤4、黑胡椒粉
步骤5、蒜香粉
步骤6、玉米油
步骤7、抓匀腌制一小时左右
步骤8、土豆胡萝卜去皮洗净，切块
步骤9、加入盐
步骤10、黑胡椒粉
步骤11、辣椒粉
步骤12、拌匀
步骤13、把土豆，胡萝卜洗净切块和西蓝花一起加适量盐、黑胡椒粉、辣椒粉，玉米油拌匀，加入腌制好的鸡胸肉，送入预热好的烤箱，230℃烤15分钟即可（具体以自己家的烤箱脾气为主哦）
步骤14、一盘美味的鸡胸肉烤时蔬就做好了
步骤15、好吃不长肉哦！
