家庭版三明治

一、材料准备

主料：吐司3片、生菜一大片

辅料：鸡蛋2个、番茄片适量、黄瓜片适量、沙拉酱适量

二、制作步骤

步骤1、煎蛋

步骤2、吐司裹了一层鸡蛋液剪一会，会更软更香

步骤3、这部是关键，我做的三明治里没有油的。生抽老抽料酒姜丝盐，奥尔良调料。把鸡胸肉腌制一下。腌制越久越入味。特别好吃。

步骤4、一层肉一层生菜西红柿。放入沙拉酱。千岛酱都可以。

步骤5、完美。又饱腹又减脂。