简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

2023-05-31 07:55:01

你还在吃普通的蒸蛋嘛?今天给大家来一个不一样的蒸蛋!做法简单,营养均衡,最重要的是低脂哦,小伙伴们赶紧get起来吧!

一、材料准备

主料:鸡蛋2个、鲜虾3只

辅料:西兰花适量、豆腐适量

二、制作步骤

步骤1、材料准备。

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

步骤2、将虾脱壳备用。

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

步骤3、西兰花洗净焯水备用。

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

步骤4、豆腐切碎打底。我用的是内脂豆腐,真的太嫩了!

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

步骤5、将西兰花和虾仁放到铺好的豆腐上。

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

步骤6、倒入蛋液。

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

步骤7、上锅蒸15~20分钟就好啦,出锅后倒点喜欢的调味汁,营养美味,不增重哦!

简便减脂餐 | 不一样的蒸蛋

三、烹饪技巧

整的时间不要太长,虾会变老~