营养早餐之五彩馄饨

2023-06-16 02:29:01

一、材料准备

主料:香菇3朵、胡萝卜小半根

辅料:香菜一根、娃娃菜半颗、馄饨10个、盐适量、生抽半勺、胡椒粉适量、清水或高汤400-500克、香油两滴

二、制作步骤

步骤1、先准备好所需要的食材,把蔬菜清洗好备用

营养早餐之五彩馄饨

步骤2、处理蔬菜,胡萝卜切薄片条状,香菇切薄片,娃娃菜叶子分开,菜梗切成条状,香菜切成小段

营养早餐之五彩馄饨

步骤3、锅内先不放油放入香菇片小火煸炒出香味盛出,加入油开小火放入胡萝卜片炒出香味,再加入炒好的香菇和切好的菜梗,依次放入食盐,胡椒粉和生抽调味,再加入清水或高汤

营养早餐之五彩馄饨

步骤4、等水开后,中火下入馄饨,煮3-5分钟,看馄饨变色后就可以关火了加入香菜段梗焖半分钟就可以出锅了,碗底加两滴香油和香菜叶子再盛出馄饨。

营养早餐之五彩馄饨

三、烹饪技巧

炒蔬菜的顺序比较重要,汤底的味道主要是靠食材本身香味,香油和香菜不喜欢的也可以不放,汤本身的味道也很鲜美了,喜欢的可以学起来哦,后面会分享馄饨的做法