腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

2023-10-15 06:52:22

冬季少不了热汤,却又不想长胖,怎么办?没事,喝一碗鲜蔬羹,让你美丽又暖身,喜欢赶去做吧!

材料准备:

主料:白罗卜一段、胡萝卜一根

辅料:玉米粒50克、白玉菇10朵、蟹味菇10朵、黑木耳8~10朵、干贝50克、虾米50克、盐3克、料酒半勺、麻油半勺、淀粉10克

制作步骤:

步骤1、有颜有料的汤羹

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤2、食材清洗干净,罗卜切小块,菇类切丁

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤3、用料酒浸泡虾米和干贝,去腥。大概10分钟左右

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤4、锅里加入3碗水,下虾米,干贝煮开

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤5、水开后加入白罗卜继续煮10分钟,

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤6、撇去浮沫

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤7、加入剩下的食材煮开转中小火5分钟

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤8、加入盐调味

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤9、淀粉加入2勺水拌匀

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤10、淋入锅中,拌匀

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤11、出锅前加入麻油,鸡精调味

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

步骤12、赶紧来一勺尝尝吧

腊八暖冬季~八宝鲜蔬养身羹

烹饪技巧:

简单,营养,健康的做法非常合适当下的生活。

蔬菜可以根据自家情况选择。

如用高料做,那什么鲜味调料就不要放了。

汤不够浓郁,水淀粉可以再加入。