女神减肥餐

一、材料准备

主料：鸡胸肉一块、西兰花1/3朵

辅料：玉米粒/红萝卜粒各80克、盐2克、孜然粉5克、淀粉5克、生抽10克、胡椒粉5克、玉米油15克

二、制作步骤

步骤1、盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉加入到鸡胸肉里搅拌均匀，腌制10分钟。

步骤2、西兰花、玉米粒、萝卜粒洗净绰水2分钟。

步骤3、多功能锅开启高档加入玉米油烧热，加入腌制好的鸡胸肉低档煎，煎制两面金黄色即可。

步骤4、绰过水的西兰花、玉米粒、红萝卜粒和煎好的鸡胸肉装碟即可食用。