披萨【减脂比萨饼】

2023-06-08 22:25:01

都想既能减脂又美味,那就自己做吧!

一、材料准备

主料:面粉100g、白糖5g可以不放

辅料:盐2g、酵母2克、番茄酱1勺、芝士碎30g,有条件用片、黑椒粉1g以下、培根两片、火腿粒半根、青椒粒30g、洋葱粒30g、胡萝卜粒10g

二、制作步骤

步骤1、1.和面,加温水调和酵母,盐,糖。尽量让面柔软。

披萨【减脂比萨饼】

步骤2、2.醒发至2.5倍大小。

披萨【减脂比萨饼】

步骤3、3.将醒好的面揉成光滑的面团后擀成面饼,0.5㎝左右。扎上小孔放置10分钟。

披萨【减脂比萨饼】

步骤4、4.抹上一层番茄酱。

披萨【减脂比萨饼】

步骤5、5.胡萝卜,洋葱,青椒,火腿切粒加一点底油炒熟,再加黑胡椒粉炒一下,黑胡椒粉是重点。培根煎至两面金黄。如果有焯过水的玉米和青豆也可以加,不加也不影响整体口感。

披萨【减脂比萨饼】

步骤6、6.将炒好的配菜和培根平铺在面饼上撒上芝士碎。

披萨【减脂比萨饼】

步骤7、7.烤箱预热两分钟(既空开两分钟),然后将披萨放入烤箱,中间层上下两面烤,调温200度左右,时间18分钟。烤制到15分钟(其实已经熟了)这时看一下芝士是否变色,如果已变色在烤制一分钟即可。可以通过透视玻璃窗查看烤制程度。别烤糊了。有时候也要根据披萨的薄厚程度调整时间。

披萨【减脂比萨饼】

步骤8、8.成品就是这个样子了,我喜欢吃熟焦一点的感觉,烤了20分钟。

披萨【减脂比萨饼】