秋冬养生之止咳化痰粥

2023-06-09 08:34:01

一、材料准备

主料:柚子皮一块、百合一捏

辅料:荸荠一个、萝卜数片、大米1杯克、蜂蜜2勺、枸杞5粒

二、制作步骤

步骤1、准备食材,将它们分别清洗干净。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤2、荸荠、萝卜、柚子皮分别切小丁。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤3、豆浆机是300毫升的,一人食正好,不需加太多食材。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤4、将全部食材放入豆浆机。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤5、加水到刻度线。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤6、选取养生粥功能。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤7、二十来分钟就煮好了。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤8、加点蜂蜜,中和粥的苦味。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤9、粥成,趁热喝吧。

秋冬养生之止咳化痰粥

步骤10、小豆野玫瑰豆浆机还有米糊、果汁、烧水功能,是一日三餐的好帮手。

秋冬养生之止咳化痰粥

三、烹饪技巧

友谊提示:柚子皮比较苦,但是良药苦口利于病。