肉龙

一、材料准备

主料：黑麦全麦自发粉200克、水120克

辅料：猪肉馅500g

二、制作步骤

步骤1、我用的温水和面

步骤2、揉成团后醒发30分钟

步骤3、擀开1cm厚

步骤4、抹上提前备好的肉馅，卷起

步骤5、放入铺了玉米叶的屉上，不放玉米叶抹一点油也可以

步骤6、凉水下锅，小火蒸五分钟左右水要开的时候转中大火蒸15分钟，关火闷五分钟就可以了

步骤7、自己蒸的肉多多

步骤8、当早餐完美