一、材料准备
主料：里脊肉100克、油菜5棵
辅料：红米50克、黑米50克、大米50克、葱少于、酱油15克、盐2克
二、制作步骤
步骤1、准备好食材:三色米，大米，黑米，红米，里脊肉，油菜，葱花，酱油，盐。
步骤2、三色糙米洗净，放入饭煲内，加适量清水，焖好糙米饭，粗粮吃起来更营养。
步骤3、做米饭的时间来做肉丝，里脊肉切细丝。
步骤4、油菜过水焯一下。
步骤5、热锅倒油，放入肉丝煸炒。
步骤6、放入葱花，少于盐，15克六月鲜特级原汁酱油。
步骤7、煸炒上色，入味。
步骤8、糙米饭盛出来。
步骤9、把肉丝和油菜搭配到米饭上，好吃的肉丝糙米饭就完成了。
步骤10、这样一碗糙米饭太香了，荤素搭配，加上粗粮，有助于消化，营养又美味。
