天气预报说今晚到明天，我们小城将迎来一股寒潮，同时有大暴雪。其实到了冬天，气温骤降的日子是最难熬的。身体虚弱一些的人免不了手脚冰凉。一冷起来大多数人的第一反应都是多穿衣服御寒，没有错，但这只是表面功夫，把日常饮食调整为御寒的菜单，让身体自发的产生热量来抵御寒冷，才是最根本有效的方法。中医认为，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。今天分享一道适合冬季喝的滋补汤菜，简单易做，口感鲜甜，喜欢喝汤的小伙伴别错过呀。
材料准备：
主料：山药300克、蟹味菇100克
辅料：海虹肉半碗、葱适量、虫草花一把、料酒一茶匙、蚝油一茶匙、盐一茶匙
制作步骤：
步骤1、海虹放入锅里煮开口，取肉备用。
步骤2、锅里放入底油，放入葱花爆香。
步骤3、倒入蟹味菇翻炒均匀。
步骤4、接着倒入改刀后的山药块，继续翻炒。
步骤5、倒入适量的清水，开大火炖煮。
步骤6、倒入海虹肉。
步骤7、加入料酒去腥。
步骤8、倒入适量的虫草花。
步骤9、倒入盐，适量的蚝油提鲜。
步骤10、汤汁再次煮开即可。
