时蔬百合,清肺润肠

2023-06-01 16:16:01

一、材料准备

主料:百合250g、芹菜3根

辅料:红萝卜半根、木耳50克、清水600克(焯菜用)、盐一勺、鸡精一勺、生抽一勺

二、制作步骤

步骤1、准备食材。木耳提前泡发好、胡萝卜去皮。

时蔬百合,清肺润肠

步骤2、百合分成瓣、清水冲洗干净!(可以生吃几块,特别甜)胡萝卜切薄片。芹菜清洗干净斜刀切段。木耳泡发后去掉根部。

时蔬百合,清肺润肠

步骤3、水烧开,放盐。

时蔬百合,清肺润肠

步骤4、放入胡萝卜焯水。备用。(喜欢脆的口感就少焯一会)

时蔬百合,清肺润肠

步骤5、放入芹菜焯水。备用。(喜欢脆的口感就少焯一会,颜色也会更好看)

时蔬百合,清肺润肠

步骤6、木耳焯水,备用。

时蔬百合,清肺润肠

步骤7、锅中放油,下入胡萝卜和芹菜,进行翻炒。

时蔬百合,清肺润肠

步骤8、加入一勺生抽,进行翻炒。

时蔬百合,清肺润肠

步骤9、芹菜胡萝卜炒到断生后,下入百合。

时蔬百合,清肺润肠

步骤10、加一勺盐。

时蔬百合,清肺润肠

步骤11、加一勺鸡精。

时蔬百合,清肺润肠

步骤12、最后放入焯好的黑木耳。

时蔬百合,清肺润肠

步骤13、翻炒后出锅。

时蔬百合,清肺润肠

步骤14、完成啦!是不是特别简单,开吃吧!

时蔬百合,清肺润肠

三、烹饪技巧

这道菜做法非常简单,用的调味也非常简单。主要突出蔬菜的清爽口感。因为时蔬提前焯过水,大家下锅后翻炒几下就可以出锅了。颜色会更漂亮、口感也会更爽脆!