最近爱上了吃草，为了美丽又健康变着花样的吃草。豆皮卷各种蔬菜，满嘴豆香，顺带加点鸡肉减脂饱腹。
一、材料准备
主料：千张1张、鸡胸肉1块
辅料：西生菜3片、纯牛奶适量、蛋黄酱少量、土豆一个、胡萝卜半根、黑胡椒适量、生抽适量、香油5ml、盐适量、鸡精1勺、辣椒油半勺
二、制作步骤
步骤1、鸡胸肉煮熟，西生菜切丝。
步骤2、鸡胸肉切碎，放盐、黑胡椒、适量纯牛奶抓匀。
步骤3、加西生菜、蛋黄酱拌匀。
步骤4、拌匀好之后静置一会，把多余的水分倒掉。
步骤5、土豆丝、胡萝卜丝焯水。
步骤6、放盐、生抽、鸡精、香油、辣椒油拌匀。
步骤7、千张洗干净，铺上菜卷实。
步骤8、切小卷。
步骤9、放便当，中午减脂午餐就好了。
