台式巴沙鱼

一、材料准备

主料：巴沙鱼一片、家乐台式三杯汁调味料适量

辅料：白菜丝适量、金针菇适量、红尖椒1个、清水适量、玉米油适量

二、制作步骤

步骤1、准备好所需食材，巴沙鱼洗净切断儿，白菜切块儿，金针菇洗净，尖椒洗净切丁。

步骤2、锅中到油，油热后放入尖椒段翻炒几下后放入白菜。

步骤3、然后倒入台式三杯汁，调味料翻炒均匀。

步骤4、加入两杯水，水开后放入巴沙鱼和金针菇。

步骤5、小火焖2~3分钟

步骤6、然后大火收汁儿。

步骤7、在上一步也可以加入一些蒸好的藜麦饭一起搅拌，这样一顿减脂餐就有了。