无糖无油•燕麦红薯饼•健康低脂

一、材料准备

主料：红薯200g、鸡蛋1个

辅料：燕麦片100克

二、制作步骤

步骤1、红薯洗干净

步骤2、去皮切块

步骤3、上锅蒸熟

步骤4、压成泥

步骤5、加入一个鸡蛋

步骤6、搅拌均匀

步骤7、加入燕麦片

步骤8、揉成团

步骤9、分成五份，然后搓圆，按压成饼状。

步骤10、放在烤盘中

步骤11、撒点黑芝麻

步骤12、烤箱预热好，上下火180度，20分钟。

步骤13、出炉～开吃……

三、烹饪技巧

红薯也可以换成紫薯～