材料准备：
主料：杏仁粉（椰子面粉100克、鸡蛋4个
辅料：黄金亚麻籽粉20克、牛肉培根（自制）100克、酸奶油30克、马苏里拉奶酪100克、洋葱（可不加）适量、菠菜一小把、青、红椒适量
制作步骤：
步骤1、培根切小块，洋葱切碎。
步骤2、将培根锅中小火煸炒，出油后加入洋葱碎，炒香，备用
步骤3、将鸡蛋打入碗中，加入马苏里拉30克，酸奶油，搅拌均匀
步骤4、将杏仁粉（或椰子面粉），黄金亚麻籽粉、洋壳粉加入拌好的蛋液混合物中，搅拌成面糊，备用
步骤5、菠菜（或其他喜欢的菜），焯水，切碎，挤干水分，加入面糊中拌匀
步骤6、将炒好的培根洋葱碎加入面糊中拌匀
步骤7、取蛋糕纸杯，将拌好的面糊加入杯中七分满，撒上马苏里拉奶酪
步骤8、放入预热230度的烤箱，20分钟，出炉
步骤9、超级鲜香的咸口马芬，能量满满
