米饭吃腻了，来一碗时蔬土豆泥，即饱腹又低脂健康和美味哟
材料准备：
主料：土豆1个、蟹味棒3根
辅料：芝士鱼丸3个、盐5g、黑胡椒5克、胡萝卜1根、黄瓜1根、鸡蛋1个、牛奶50毫升、低脂沙拉酱适量、水果适量
制作步骤：
步骤1、土豆切片放锅里蒸熟
步骤2、蟹味棒煮熟后丝成条
步骤3、取出土豆片，用勺子压成泥
步骤4、放入少量盐和胡椒粉
步骤5、加入蔬菜碎
步骤6、加入丝好的蟹味棒，最后到一点牛奶
步骤7、均匀搅拌
步骤8、取一个小碗放入保鲜膜，再放入拌好的土豆泥压实，用一个盘子倒出成碗型
步骤9、浇上低脂沙拉酱，放上芝士鱼丸，放点水果半盘即可
步骤10、开吃啦
烹饪技巧：
土豆切成片蒸，容易蒸熟哟～