材料准备：
主料：红枣6颗、龙眼干/桂圆6颗
辅料：枸杞5克、红糖两小块、小黄姜三片、清水三碗
制作步骤：
步骤1、食材如图。一起放砂锅中煮三十分钟。
步骤2、三碗清水，熬成一碗即可。大火煮开后转小火熬煮。
步骤3、每周煮一次，调理经期，趁热饮用。
步骤4、小黄姜是小种生姜，属于药食同源植物，性温、味辛，常用于治疗闭经、痛经、月经不调等女性经期病症，具有通经止痛的功效，同时将小黄姜捣碎外敷，可以缓解跌打损伤、皮肤急性化脓性感染等病症，具有抑菌杀菌、活血化瘀的功效。
步骤5、看了评论区，有宝宝说不知道小黄姜长什么样的，所以我补了个图，不认识小黄姜的，最好是去菜市场，问人家卖菜的老板，你说你要小黄姜，人家就会知道了。买姜的时候别买错了，因为姜的品种有很多，比如:生姜、老姜、小黄姜、沙姜、等等……
烹饪技巧：
龙眼干不需要去壳，洗干净，捏碎一起放进去煮即可。龙眼壳也可以入药。具有一定的功效与作用。
希望能帮助到跟我一样具有痛经的女孩子们~
所以女孩子，一定要好好的爱惜自己的身体噢，爱你们的小鱼儿~