营养素菜肉丸

2023-06-07 10:32:01

一、材料准备

主料:鸡胸肉200克、瘦肉50克

辅料:胡萝卜半根、香菇3朵、玉米半根、西兰花4小朵、盐少许、酱油适量、淀粉半勺、鸡蛋一个、葱一根

二、制作步骤

步骤1、把胡萝卜和冬菇剁成比图片的要小一点,这样会更容易熟!

营养素菜肉丸

步骤2、鸡肉和猪肉也要剁成末

营养素菜肉丸

步骤3、肉剁好后加上盐,酱油,淀粉,葱,鸡蛋

营养素菜肉丸

步骤4、加上所有的素菜搅拌均匀!(我的素菜切的比较多,所以适量的放蔬菜,素菜的量不要比肉多,不然粘性就不够,容易散)这时候可以先把水烧开!!

营养素菜肉丸

步骤5、水烧开至沸腾后,用勺子在盆边左右转动弄成丸子形状

营养素菜肉丸

步骤6、火调到中小火,温度一直保持,把肉丸直接一个个放进的水里,全放进去后,煮至肉丸浮起来即可。

营养素菜肉丸

步骤7、肉丸已经完成啦,因为我的素菜放的比较多,玉米粒就会露出来,但是不影响口感哈~

营养素菜肉丸

三、烹饪技巧

如果吃不完的肉丸可以用保鲜盒装好放置冷冻,想吃的时候可以随时煮~