最爱三明治，营养丰富，制作简单，还特别好吃，夹上自己喜欢的食物，一口咬下去，不要太幸福了^_^
一、材料准备
主料：全麦面包两片、金枪鱼罐头50g
辅料：鸡蛋1个、芝士1片、杏鲍菇1个、番茄半个、酸黄瓜一小根、黄芥末酸青瓜酱10g左右、现磨黑胡椒碎适量、海盐适量
二、制作步骤
步骤1、准备食材，杏鲍菇切片，番茄一部分切片，一部分切碎，鸡蛋煮熟，吞拿鱼取出，挤干水份备用
步骤2、煎杏鲍菇
步骤3、两面煎黄，撒黑胡椒和盐出锅备用
步骤4、贝果平底锅最小火，回温一下
步骤5、准备就绪
步骤6、加了芝士和酸黄瓜
步骤7、碗里面的食物有：捣碎的鸡蛋，切碎的番茄，切碎的酸黄瓜，金枪鱼，撒上盐和胡椒粉，芥末黄瓜酱，拌匀
步骤8、铺上保鲜膜，把贝果放上去，铺上一层金枪鱼沙拉
步骤9、再铺上杏鲍菇，酸黄瓜
步骤10、番茄片，芝士片
步骤11、盖上贝果
步骤12、包起来，就可以了，这份简单的午餐，满满的幸福感，料多多，饱腹感十足
三、烹饪技巧
可以换自己喜欢的蔬菜，随意搭配