贝贝南瓜懒人吃法

一、材料准备

主料：贝贝南瓜1个、藜麦10g

辅料：豆沙馅100g

二、制作步骤

步骤1、准备好所有食材

步骤2、贝贝南瓜切开，去籽

步骤3、底部放入洗净的藜麦，一点水

步骤4、填满豆沙馅我又放了几个红枣

步骤5、放入微波炉加热十分钟

步骤6、就可以享用了