不用油炸的椒盐玉米粒

2023-06-16 10:35:01

做玉米排骨汤多余的甜玉米,用它做一道好吃的椒盐玉米粒吧,不用油炸玉米,更健康!

一、材料准备

主料:甜玉米粒一碗(约300克)、椒盐粉1勺

辅料:鸡蛋1个、玉米定粉1勺、青红椒少许、胡萝卜三分之一根、洋葱少许、白芝麻少许、葱花少许

二、制作步骤

步骤1、甜玉米洗净倒锅里煮熟,沥干多余水份,倒在厨房吸油纸上再次吸一下水份,装入大碗里。

不用油炸的椒盐玉米粒

步骤2、青红椒、胡萝卜、洋葱切小丁焯水断生备用。

不用油炸的椒盐玉米粒

步骤3、玉米碗中打入一个鸡蛋,搅拌均匀后,再倒入1勺玉米淀粉,再次搅拌均匀。

不用油炸的椒盐玉米粒

步骤4、做锅热油,倒入玉米粒,摊平,中小火煎至一面凝固后,用锅铲炒散玉米粒。

不用油炸的椒盐玉米粒

步骤5、倒入青红椒、胡萝卜、洋葱丁翻炒,加1勺椒盐粉,少许白芝麻,葱花翻炒片刻关火即可。

不用油炸的椒盐玉米粒

步骤6、这样炒出的玉米粒非常好吃,一上餐桌就秒光!

不用油炸的椒盐玉米粒

三、烹饪技巧

1、一定要用甜玉米粒,冷水下锅煮熟。

2、青红椒、胡萝卜、洋葱切丁后一定要提前焯水断生,这些配菜依个人喜好放入,也可以就只炒甜玉米粒。

3、椒盐粉超市有现成的卖。