低卡芝士红薯球

2023-06-10 09:02:02

一、材料准备

主料:红薯200克、炼乳少许

辅料:糯米粉120克、芝士2片、橄榄油适量、芝麻适量

二、制作步骤

步骤1、红薯洗净去皮切片蒸熟

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步骤2、取200克放入碗中压成泥

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步骤3、加适量炼奶

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步骤4、混合均匀

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步骤5、加入120左右的糯米粉

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步骤6、揉成湿度适中的面团

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步骤7、均分成约20克左右的小球

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步骤8、准备好芝麻和芝士.芝士切丁备用

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步骤9、取一个糯米团按扁放入芝士丁

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步骤10、捏紧收口包圆

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步骤11、表面蘸点水蘸满芝麻

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步骤12、全部做好

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步骤13、预热ERNTE小绿锅丸子盘.表面刷上少许橄榄油

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步骤14、放入红薯球.开三档火力一面煎黄拨动翻面换另一面煎,中途周边都拨动一下让其受均匀受热

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步骤15、煎至两面金黄即可

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步骤16、出锅趁热吃

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步骤17、咬一口爆浆流心超诱惑

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步骤18、香甜软糯好好吃

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三、烹饪技巧

用ERNTE小绿锅丸子盘煎出来的口感外脆里糯,少油低卡好吃无负担!不担心热量也可以油炸哈