滋阴润燥在秋季是必须做的功课，从膳食入手，多花点心思，好玩健康两相宜
一、材料准备
主料：步骤中、枸杞叶120克
辅料：山药50克、胡萝卜50克、薄百叶1大张、盐、蚝油、麻油
二、制作步骤
步骤1、枸杞叶洗净，入沸水烫一下捞出晾凉。山药煮熟切丁，胡萝卜擦丝，将枸杞叶切1厘米左右的小段，把这三样拌在一起，用盐，蚝油，麻油调和均匀。
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步骤2、把薄百叶改刀成八张小正方形，取拌菜放在一张百叶的中间靠底部的位置。
步骤3、向上卷起包裹住菜。
步骤4、两边向内中央折起。
步骤5、向上滚到底，一个就做好了。
步骤6、码到碟或碗里，中火蒸5~8分钟即可。喜欢香菜的，可以出锅以后点缀在百叶包上。
三、烹饪技巧
适合秋季的拌菜还可以选择鲜百合，黑木耳哦