蚝油双椒鸡丁,健康营养又低脂好吃

2023-06-13 23:01:01

平常最喜欢用鸡肉来烹饪各种口味的美味,今天用李锦记旧庄蚝油来烹饪这道小炒,鲜嫩多汁营养丰富,鸡肉低脂饱腹又营养丰富,多吃也不长肉肉,搭配了双椒,下饭下酒都超赞,米饭也多吃了两碗~

一、材料准备

主料:鸡胸肉1块、青椒2个

辅料:红椒1个、洋葱少许、生抽1勺、淀粉1大勺、水半碗、盐适量、大蒜2瓣、李锦记旧庄蚝油3勺、料酒1勺、花椒1克

二、制作步骤

步骤1、首先备齐所有的食材。

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步骤2、鸡胸肉洗净用刀切小丁。

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步骤3、切好的鸡丁放入容器里,先加入淀粉和料酒。

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步骤4、先加入2勺李锦记旧庄蚝油。

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步骤5、把所有调料食材,混合搅拌均匀腌制半小时。

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步骤6、青红辣椒去籽去筋膜洗净切小丁,大蒜去皮切碎,洋葱切碎。

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步骤7、热油炒香花椒后,大火爆香大蒜洋葱。

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步骤8、放入腌制好的鸡丁。

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步骤9、大火快速翻炒至变色断生。

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步骤10、锅中倒入少许清水。

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步骤11、这个时候再加剩下的1勺李锦记旧庄蚝油增加口感,经典之处就在于李锦记旧庄蚝油这款蚝油,提鲜还提味,让鸡肉变得更入味鲜嫩可口,它唤醒了食材的本味,让我们更能享受美食带来的惊喜和快乐。

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步骤12、大火烧开后。继续烧2分钟左右。

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步骤13、放入青红辣椒丁。

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步骤14、根据个人口味加入适量的盐,(也可以不加盐的)

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步骤15、大火翻炒均匀即出关火。

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步骤16、啦啦啦,鲜美可口的蚝油双椒鸡丁就出锅咯。

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步骤17、营养丰富又鲜嫩多汁,鸡丁的嫩滑爽口,搭配上双椒,用蚝油来烹饪,简直就是人间美味佳肴,吃上一口就会爱上了。

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步骤18、低脂低卡又饱腹,下饭下酒都是最佳选择,减肥人士的首选,喜欢的小伙伴们赶紧试试吧~

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三、烹饪技巧

今天这道小炒的精髓就在于这李锦记家的旧庄蚝油,蚝汁含量超级丰富,味道鲜美可口,回味甘甜。李锦记从1888年就开始做蚝油,精选肥美多汁的鲜蚝,趁新鲜的时候慢火熬制出来,而旧庄可谓是蚝油界的“爱马仕”了,真的是鲜蚝鲜煮,关键是0%添加防腐剂,老人孩子都可以放心食用,炒出来的鸡丁口感鲜嫩多汁美味,简直不要太好吃咯,喜欢的小伙伴赶紧来试试吧~