一、材料准备
主料：红心火龙果1个、安慕希原味酸奶1盒
辅料：薄荷叶1片
二、制作步骤
步骤1、❤︎准备所需食材酸奶火龙果
步骤2、❤︎可爱的火龙果切丁装碗里
步骤3、❤︎酸奶直接倒入
步骤4、❤︎适当的搅拌来一颗可爱的薄荷叶点缀一下吖
步骤5、❤︎适合便秘者福音减肥人士的早餐或是晚餐哦
三、烹饪技巧
♡♡♡ 火龙果的作用与功效： 清热降火、润肠通便。火龙果美味可口，营养价值丰富，且有一定的清热、润肠、通便等功效，但火龙果性寒，食用时需注意总量不宜过多，也不要在同一时间内吃太多。对于脾胃不好的人群，食用火龙果会使胃肠蠕动功能失调，因肠动力不足而出现肠梗阻。体质热性或疾病热性，如肺火旺、肝火旺的人群，食用火龙果是很恰当的；而脾胃虚寒的人群不宜食用，会影响胃肠的蠕动功能，导致脾胃更加虚弱。