选用鲜鸡汁煸炒蔬菜也是很好吃的做法，塔菜冬季时令蔬菜，塔菜有多种人体正常代谢时必需的营养成分，特别含丰富的膳食纤维，此物质既能促进肠胃蠕动，对人类的肠燥便秘有良好预防和缓解作用，另外塔菜还是一种低热量食材，它能抑制人体对热量的吸收，经常食用能减肥瘦身，塔菜是所有绿色蔬菜中维生素含量最高的存在，这种蔬菜中不仅含有大量维生素c它还含有一些维生素b1和维生素b2，更含有丰富的胡萝卜素，这些维生素被人体吸收以后，可以维持人体正常代谢，并能增强人体各器官功能，可以防止人体衰老。 蔬菜用太太乐鲜鸡汁真香又好吃带之健康菜品！
材料准备：
主料：搭菜300克、薄百叶1张
辅料：胡萝卜一段、“太太乐”鲜鸡汁调味料一勺、太太乐芝麻香油半勺、食用油三勺
制作步骤：
步骤1、鸡汁厚百叶搭菜
步骤2、配料：搭菜，厚百叶，胡萝卜，太太乐调味
步骤3、厚百叶，胡萝卜切丝
步骤4、下油锅煸炒胡萝卜
步骤5、在下厚百叶一起煸炒
步骤6、煸早后成熟
步骤7、再加入搭菜煸炒
步骤8、煸炒成熟后加入鲜鸡汁
步骤9、加入鲜鸡汁至入味
步骤10、再加入香油
步骤11、鸡汁厚百叶塔菜
步骤12、鸡汁百叶塔菜健康之菜
烹饪技巧：
此菜比平时用油多一些，谢谢关注，分享学习交流。