减肥可以吃的烤鸡腿

多吃鸡肉补充蛋白质，好吃还可以促进代谢，帮助减肥哟

材料准备：

主料：鸡腿2只、熟白芝麻少许

辅料：葱花适量、蒜片适量、姜片（姜汁）适量、圆葱适量、生抽2勺、料酒1勺、孜然粉1勺、烧烤蘸料50克

制作步骤：

步骤1、鸡腿洗净装盆

步骤2、将切好的葱姜蒜圆葱放入

步骤3、将配料表其余调味料一并加入搅拌均匀

步骤4、腌制4小时（这个时间自己掌握，越久越入味）

步骤5、烤箱200度提前预热，放入鸡腿烤50分钟，中间翻面一次

步骤6、大功告成啦