减脂餐|浓汤豆腐

减脂期，告别寡淡的白水煮菜煮鸡胸吧，来份浓汤豆腐，加些青菜，再配适量的主食，只要不喝汤完全ok的哦！

一、材料准备

主料：豆腐260g、娃娃菜3片

辅料：浓汤宝半粒、香菇1颗、西红柿1个、菠菜适量、盐1克

二、制作步骤

步骤1、西红柿顶部用刀划十字，然后用开水烫下，再去皮很方便，然后切成碎丁，可以就几小块大一点的，吃起来不错

步骤2、豆腐切丁，娃娃菜、菠菜洗净，香菇切除花纹，

步骤3、锅中到油，油热后倒入西红柿丁

步骤4、炒出西红柿汁后加入刚刚烫西红柿的水，水开后放入一小块加了浓汤宝来调味

步骤5、然后放入豆腐和香菇，煮2-3分钟

步骤6、放入菠菜和娃娃菜，绿叶菜变软后就可以加盐，出锅了，绿叶菜不建议煮太久

步骤7、出锅，搭配着适量的主食就可以开吃了。