减脂｜无米炒饭

最近在减脂，除了泡健身房外就各种捣鼓减脂餐，喜欢的小伙伴可以试着做一下~

材料准备：

主料：西兰花三小颗、鸡胸肉一小块

辅料：鸡蛋一个、菠菜50g、水果辣椒一小块、油豆腐3个、老豆腐半块

制作步骤：

步骤1、准备好各种食材

步骤2、将老豆腐碾碎，放不粘锅里炒干水分（不放油）盛出

步骤3、刷少许油炒鸡蛋置一旁，放入其余菜品，最后放入之前盛出的豆腐渣，放入自己喜欢的调味料即可。（我自己放的蚝油和油醋汁）