虾可以调节神经系统，虾中有三种重要的脂肪酸，有镇静作用，能让人长时间保持精力集中。增强免疫力，虾中含有丰富的氨基酸，这种氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。虾的通乳作用较强，并且富含磷，钙对儿童，孕妇非常有益。虾中的镁，可以很好的保护心血管系统，预防高血压和心肌梗死。
一、材料准备
主料：青菜200克、香菇10个
辅料：盐适量、小葱适量、大蒜3瓣、大虾8只、鹌鹑蛋6个
二、制作步骤
步骤1、青菜洗干净，切断
步骤2、大虾蒸熟。
步骤3、加鹌鹑蛋，鹌鹑蛋煮熟剥掉蛋壳，大蒜去皮切断，葱花切断
步骤4、香菇用热水净好，切断。
步骤5、全部食材加入电炖锅中，加少许盐，按煮汤模式。
步骤6、做好了
