清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

2023-06-05 14:35:01

鲜到鲜得的试吃带鱼菜谱终于安排上啦,带鱼真的很新鲜,并且都是中段,非常适合老人和孩子食用,这次做了不一样的炸带鱼,搭配柠檬和一个脆炸面糊,表皮香脆鱼肉多汁鲜嫩并有一丝柠檬香气,少了传统炸带鱼的油腻,希望大家会喜欢。。。

一、材料准备

主料:鲜到鲜得舟山带鱼中段5段、柠檬半个

辅料:洋葱1小块、姜1小块、香菜1~2根、蛋清1大勺、大蒜3瓣、胡椒粉半勺、大蒜粉半勺、白糖半勺、面粉2勺、玉米淀粉10勺、清水适量、食用油适量

二、制作步骤

步骤1、鲜到鲜得舟山带鱼一袋,一袋有800克,我只用了一部分,因为真的好多,吃不完。。。

清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

步骤2、准备配料。

清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

步骤3、柠檬切片、姜切片、大蒜拍一下、洋葱切粗丝备用。

清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

步骤4、还没清洗的带鱼,可以看到,很干净,鱼身上的银色皮肤很光亮,非常新鲜。

清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

步骤5、满满一大盒,这一袋我们三口之家一顿肯定吃不完。

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步骤6、银光闪闪。。。blingbling✨

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步骤7、带鱼清洗干净,擦干水分备用。

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步骤8、用剪刀一分为二。

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步骤9、剪好的带鱼放入容器中,把配料都放进去。

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步骤10、依次放入盐、白糖、胡椒粉、大蒜粉、料酒。

清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

步骤11、抓拌均匀,用力抓一下柠檬、香菜和洋葱等配料,让它们的汁水充分释放出来,但是不要用力抓鱼,因为鱼肉很娇嫩,抓匀腌制15分钟。

清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

步骤12、容器内放面粉和淀粉,面粉和淀粉的比例为1:5。

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步骤13、加入一大勺蛋清。

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步骤14、加入适量清水,清水记得一点一点加,不要一次加入过多。

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步骤15、加入水后搅拌面糊,搅拌至抓起后可以连成线流下即可。

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步骤16、面糊内加入一大勺食用油。

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步骤17、把食用油和面糊搅拌均匀,面糊成稀奶油状即可。

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步骤18、锅内加入适量食用油,加热至6成热。

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步骤19、把带鱼均匀的裹上面糊。

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步骤20、下入油锅,中小火炸5~7分钟。

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步骤21、油炸过程中注意油温不要过高,翻动带鱼让两面颜色均匀。

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步骤22、炸好后出锅沥油。

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步骤23、装盘,可搭配椒盐、番茄酱、洋葱干酪酱食用,味道更丰富

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步骤24、忘记了要和包装合影啦~都被媳妇儿吃掉一块了。。。,赶紧补张合影。。。

清爽不油腻的脆炸柠香带鱼

三、烹饪技巧

1.因为是带鱼中段,所以部分带鱼会有黑膜和内脏残留,这个一定要清洗干净。

2.我只油炸了一次,想要表皮更酥脆一些,可以油温升高到八成热,再复炸一次。

3.这个面糊也可以用来炸肉片,虾仁或者鸡肉等食材。