材料准备:
主料:卷心菜100克、胡萝卜30克
辅料:扇贝丁70克、豆芽30克、饺子皮10张、鸡蛋1个、油/盐/鲜菇粉/葱花适量
制作步骤:
步骤1、·参考月龄·15个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·卷心菜100克/胡萝卜30克/扇贝丁70克豆芽30克/饺子皮10张/鸡蛋1个辅料:油/盐/鲜菇粉/葱花
步骤2、卷心菜、胡萝卜分别切成细丝,扇贝切成小丁状,放好备用。*我这次用的是新鲜扇贝,如果你们买不到,用干贝也可以,要用清水泡发一夜。对海鲜味道比较敏感的宝宝们,记得提前用姜片腌制一会儿去腥。
步骤3、豆芽放入沸水锅中焯水一次,然后捞出。
步骤4、鸡蛋打入碗中,用筷子充分搅散。
步骤5、锅中刷油,先倒入蛋液,翻炒成鸡蛋碎。
步骤6、将蛋碎倒入碗中晾凉,加入豆芽、卷心菜、胡萝卜、扇贝丁。*蔬菜丝+豆芽+扇贝+鸡蛋的搭配,是我家最近做团子类型的新宠,味道很鲜很香,推荐你们试试。当然里面的食材也可以根据孩子喜欢吃的东西来替换呀。
步骤7、然后加入葱花、油、鲜菇粉、盐来调味,将所有食材充分搅拌均匀。*因为我家宝宝已经大了嘛,所以我就又给他加了点鲜菇粉和盐调味,但是!比较接受天然食材味道的小宝宝们,哪怕不加调味料,也很好吃的。
步骤8、饺子皮用擀面杖擀薄擀大,边缘处涂抹一层清水方便粘合。*用现成的饺子皮可以省去和面的步骤,擀薄以后吃着会更软一些,你可以把边缘的多余部分裁掉,包入馅料。
步骤9、在饺子皮里面放入适量的蔬菜馅料,面皮从四边到中间给馅料裹起来,把团子收好口。
步骤10、做好的蔬菜团子记得收口处向下,依次摆入蒸屉中,这些食材量我一共做了10个。
步骤11、锅中烧水,水沸后开始计时蒸12分钟左右,熟透后取出。
步骤12、不夸张的讲,这样的蔬菜团子不仅是我家儿子爱吃,在我收到的超多留言中,也都反馈家里不爱吃蔬菜的娃,一看到这个类型基本次次光盘。再加上我这次配料上改良的新搭配,更香更鲜,宝宝一定能买账!