香菇牛肉酱

2023-06-06 10:01:01

一、材料准备

主料:牛肉粒600克、干香菇500克

辅料:豆瓣酱2大勺、甜面酱2大勺、黄豆酱2大勺、老抽1勺、辣酱或者辣椒粉2勺、大蒜3头、姜末适量、熟芝麻200克、植物油适量、洋葱1个、孜然粉1小勺、花椒粉1小勺

二、制作步骤

步骤1、依次把牛肉,香菇,洋葱切粒备用,姜蒜切末备用

香菇牛肉酱

步骤2、锅中倒入适量植物油,烧至六七成热,放入大料煸炒出香味捞出,放入洋葱丁炸至微黄捞出

香菇牛肉酱

步骤3、锅中倒入切好的香菇丁,水分炸的差不多捞出

香菇牛肉酱

步骤4、依次放入姜蒜小米辣炸好捞出(分次炸至,最好不要一起倒入)

香菇牛肉酱

步骤5、倒入切好的牛肉粒,炸至微黄捞出备用!(忘记拍图了,就用了一张生牛肉的)

香菇牛肉酱

步骤6、倒入豆瓣酱,黄豆酱,老抽调色,翻炒一会儿倒入辣椒粉,继续翻炒

香菇牛肉酱

步骤7、依次放炒好的香菇丁,牛肉粒,姜、蒜、小米辣、芝麻油、花椒粉、孜然粉,继续翻炒

香菇牛肉酱

步骤8、临出锅前加入事先准备好的熟芝麻!

香菇牛肉酱

步骤9、香喷喷又下饭的香菇牛肉酱就做好了

香菇牛肉酱

三、烹饪技巧

牛肉是生活中常见的一种肉类食品,也有很大的药用价值,但是牛肉不可以和以下几种食物一起吃:

第一种,牛肉不可以与红糖同食,会导致腹部胀气;

第二种,牛肉不宜与韭菜同食,严重时会导致中毒;

第三种,牛肉不宜与栗子同食,会影响人体对牛肉的营养的吸收;

第四种,牛肉与白酒同食会引起上火,严重时会导致喉咙肿痛、牙齿发炎。

不少人在做菜的时候,会放入香菇,不仅成人吃香菇好处多,宝宝在加入辅食后多吃点香菇也是好处多:

1、补充宝宝所需的各种营养。香菇的营养价值很高的,而宝宝能够适当吃一些香菇,能够补充身体所需的蛋白质和各种微量元素。

2、促进宝宝的发育。如果宝宝的体内缺乏铁元素和锌元素就会影响到宝宝的发育了。而干香菇中就含有丰富的锌元素和铁元素,多吃能够促进宝宝的发育。

3、预防小儿佝偻病。维生素D对于人体是非常重要的,如果一旦缺乏的话就会导致小儿佝偻病的发生了。而香菇中就富含维生素D,因此,宝宝适量吃一些香菇能够为身体补充维生素D,预防小儿佝偻病。

4、保护宝宝的牙齿。不少的宝宝经常吃甜食就会出现蛀牙的情况。而香菇中的一些成分能够抑制口腔内的细菌生长,保护宝宝的牙齿。

5、预防白血病。现在小儿白血病的案例多了很多,而香菇中的一些成分能够净化人体的毒素,预防小儿白血病的发生。