减肥脱脂·红萝卜炒青瓜

心里有光 · 慢食三餐

一、材料准备

主料：青瓜一条、红萝卜一根

辅料：盐少许、酱油1勺

二、制作步骤

步骤1、热量超低的美食

步骤2、先热油锅

步骤3、放入蒜头和红萝卜翻炒一下

步骤4、加点水再炒炒，红萝卜比较硬，要煮一下

步骤5、再加入青瓜

步骤6、加盐炒后，盖锅盖煮一下

步骤7、煮好后加点酱油

步骤8、完成！！

三、烹饪技巧

先煮红萝卜，后放青瓜，大火快煮，这样红萝卜和青瓜吃起来都脆脆的哦