杂粮饭

五谷杂粮，低脂饱腹，更享“瘦”

一、材料准备

主料：小米一把、大米一杯

辅料：藜米一把、黑豆一把、红豆一把、薏米一把

二、制作步骤

步骤1、杂粮

步骤2、红豆、黑豆、薏米比较难煮，一般早起我就洗干净用水泡着备用

步骤3、一杯大米

步骤4、一把小米

步骤5、一把藜米，洗干净，加入适量水

步骤6、倒入泡好的红豆黑豆和薏米

步骤7、开始煮饭

步骤8、保温了

步骤9、打开，我一般喜欢把米饭打散，再焖一会

步骤10、美味的杂粮饭就做好啦

三、烹饪技巧

豆类很难煮，一定要提前泡发哟