早午饭

早上吃个煎蛋，促进胆汁分泌， 促进脂肪的消化分解和脂溶性维生素的吸收

一、材料准备

主料：豆奶粥、水果麦片

辅料：糯米糍粑、鸡蛋

二、制作步骤

步骤1、加了黑芝麻的豆奶粥（我的菜谱里有做法），放点水果麦片

步骤2、煎个蛋，最后快起锅的时候放点蒜蓉很香哦

步骤3、少放点油煎几块糯米糍粑

步骤4、糍粑沾辣椒油蘸水

步骤5、这不就欧了么