梅菜脆饼(素,低脂版)

2023-06-09 19:24:01

一、材料准备

主料:梅干菜100g、面粉2小碗

辅料:酵母粉5克、食用油10g、辣椒粉10g

二、制作步骤

步骤1、梅干菜长这样用冷水浸泡10分钟,洗一下。重复这个步骤两次

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤2、泡洗梅干菜的间隙我们来发面两小碗面粉,5g酵母粉加入适量水揉成光滑面团盖好硅胶盖静置发酵

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤3、洗好的梅干菜挤出多余水分

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤4、国内热10g油,倒入挤干水分的梅菜炒香。梅干菜在制作过程中本身就有很多盐,就算洗过了也还会有盐的味道,所以不再放盐调味儿了

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤5、发酵好的面团,再次揉好。

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤6、分成小块儿,擀成长长的椭圆

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤7、撒上炒好的梅干菜和辣椒粉,卷起来。从两边压成饼

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤8、再次擀开,这样就会薄、有分层。

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤9、平底锅无油直接烘焙,这个过程中需要盖上锅盖避免太干。金黄色出现后翻面重复。

梅菜脆饼(素,低脂版)

步骤10、成功啦~~~

梅菜脆饼(素,低脂版)

三、烹饪技巧

这个饼子不要做太多,最好现做现吃。

毕竟没有油,放得久了要么会太干硬,要么就会因为吸收水份变潮。两种情况都不好咬,很影响吃东西的心情