菠菜鸡蛋饼 宝宝辅食食谱

2023-10-14 16:56:26

材料准备:

主料:普通面粉80克、鸡蛋2个

辅料:菠菜50克、油10克、油/盐/鲜菇粉适量

制作步骤:

步骤1、·参考月龄·12个月以上,对食材不过敏的宝宝·食材准备·普通面粉80克/鸡蛋2个菠菜50克/油10克辅料:油/盐/鲜菇粉

菠菜鸡蛋饼 宝宝辅食食谱

步骤2、菠菜放入沸水锅中焯水,然后捞出过一次凉水。*菠菜中含有丰富的草酸,制作之前记得焯水一次。除了菠菜,家里现成的任意蔬菜,你们都可以利用起来。

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步骤3、将菠菜切成碎末,放好备用。

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步骤4、面粉中加入盐、鲜菇粉调味,打入2个鸡蛋,持续搅拌至浓稠、无颗粒的面糊状态。*如果你用的鸡蛋很小,也可以放3个,边搅拌边观察,确保浓稠的状态就可以了。

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步骤5、再加入一点植物油

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步骤6、搅拌到提起打蛋器,面糊黏在上面呈流水滴落的状态。

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步骤7、最后加入切好的菠菜碎,搅拌均匀。*如果你有时间,可以在面糊里加点宝宝吃的肉肠丁之类的,那口感就更香啦。

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步骤8、不粘锅内刷一层薄油,倒入搅好的菠菜面糊,轻轻摊平,盖上锅盖。

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步骤9、开小火,煎至鸡蛋饼的底部定型,然后开盖翻面。

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步骤10、继续用小火煎至两面全部定型,变成微黄色以后,熟透取出,切成小块。

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步骤11、这样的鸡蛋饼,是我最常做的早餐类型之一,说真的,只要做对一次,你就会深深爱上这样好搭配、好制作,又有好营养的吃法了!

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