超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

2023-09-22 08:25:46

麻婆冬瓜这道菜也许你会觉得奇怪,平时最常见的就是麻婆豆腐,其实麻婆冬瓜和麻婆豆腐的做法差不多,里面还加了肉末,味道特别鲜美,营养也丰富,有了小石窖麻婆豆腐调味料,这道色泽红亮、麻辣鲜香的麻婆冬瓜做起来也是特别特别方便快捷,简直就是米饭杀手,最主要的是冬瓜卡路里低,减脂期吃这样的菜解馋无负担。

材料准备:

主料:冬瓜1块、肉末50克

辅料:小葱1根、姜2片、蒜2瓣、小石窖麻婆豆腐调味料1/2罐、食用油适量、高汤(水)半碗、水淀粉少量

制作步骤:

步骤1、准备食材。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤2、去皮切小块。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤3、姜、蒜切末,小葱切圈备用。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤4、调谁淀粉备用。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤5、锅中适量油烧热,下入姜蒜末爆出香味。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤6、下入肉末炒至变色。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤7、再加入1/2罐小石窖麻婆豆腐调味料炒出香味。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤8、放入冬瓜块翻炒均匀。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤9、加入半碗高汤(清水)。煮几分钟,煮到冬瓜变得透明。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤10、淋上水淀粉翻炒均匀。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤11、出锅装盘后撒小葱。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

步骤12、麻婆冬瓜的做法源于麻婆豆腐,简单快捷,麻辣鲜香,超级下饭。

超级下饭的时令菜——麻婆冬瓜

烹饪技巧:

1、冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》:“若孕妇常食,泽胎儿毒,令儿无病。”冬瓜还有解鱼毒等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。

2、小石窖麻婆豆腐调味料味道经典,麻辣味更地道,赶紧用起来开启方便的烹饪之旅吧。

3、水淀粉宁少勿多。