大米红枣粥

无花果是一种常见是水果，其有含有的营养价值很高，主要的功效为清热解毒、润肠通便、益肺、开胃、通乳等。在食用之后起到预防便秘、促进消化，缓解消化不良的作用。还能缓解疼痛，有着抗炎、抗感染的作用。

一、材料准备

主料：大米半杯、红枣适量

辅料：无花果2个、花生50克

二、制作步骤

步骤1、准备红皮花生和无花果

步骤2、红枣去壳

步骤3、都一起放电炖锅中按煮粥模式。

三、烹饪技巧

无花果整个放进去，无花果是甜的。我就不加糖了