带鱼扒白菜

2023-06-05 17:41:02

没有鱼腥,肉质鲜嫩,优质食材才能做出可口美味。鱼与白菜的味道相互融合,鱼肉借助白菜的清香,白菜包含鱼肉的浓香,相得益彰,被酸甜的汁水包裹,哇~不会挑动您的味蕾吗?

一、材料准备

主料:舟山带鱼6段、娃娃菜1颗

辅料:葱姜蒜适量、料酒一勺、蚝油一勺、香醋三勺、糖一勺、盐2克、香菜少许

二、制作步骤

步骤1、新鲜的带鱼简单清洗

带鱼扒白菜

步骤2、起油锅

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步骤3、油热放入带鱼

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步骤4、煎至两面金黄

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步骤5、盛出备用

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步骤6、留底油放入蒜末

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步骤7、放入切好的娃娃菜

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步骤8、翻炒至发蔫,把带鱼码放到白菜上,不要翻动

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步骤9、调个料汁:一勺耗油,二勺生抽,二勺香醋,一勺糖,一勺老抽,半碗水

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步骤10、倒入锅中

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步骤11、均匀淋到带鱼上

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步骤12、盖锅盖,小火焖五分钟

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步骤13、收汁

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步骤14、出锅,放少许香菜

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步骤15、香喷喷

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步骤16、美味!

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步骤17、好吃到舔手指!

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步骤18、鱼肉酥烂入味

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步骤19、白菜比鱼肉还好吃,下饭神器!

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三、烹饪技巧

1.煎刀鱼不要总翻动

2.调味汁根据自己口味调整比例