红枣红豆枸杞燕麦南瓜羹

材料准备：

主料：红豆适量、南瓜适量

辅料：红枣三个、枸杞适量、燕麦片适量

制作步骤：

步骤1、小南瓜花刀剖开去籽洗干净备用

步骤2、隔水蒸大火蒸20分钟

步骤3、红豆红枣枸杞燕麦放入破壁机煮成米糊

步骤4、蒸好的南瓜出锅

步骤5、把煮好的红枣红豆燕麦糊装入蒸好的南瓜里。

步骤6、趁热盖上捂一下

步骤7、揭盖连着南瓜肉一起品尝

烹饪技巧：

喜欢甜口的熬米糊时可以放点红糖益气补血