一年四季每个人都在喊着减肥，可是呢，谁又能真正做到努力减肥呢？今天就分享一款自己在吃的减脂餐教程，鲜掉胡子的那种，而且效果立竿见影哦。
一、材料准备
主料：鸡蛋3个、牛奶25克
辅料：蟹棒5根、金针菇一把、盐一小勺、料酒一小勺、金龙鱼稻米油适量
二、制作步骤
步骤1、准备好食材；
步骤2、蟹棒用叉子刮成丝；
步骤3、锅中倒入少许油，油烧热后放入金针菇，蟹棒炒到微微变黄后铺平；
步骤4、鸡蛋中加入牛奶、少许盐和料酒搅拌均匀待用；
步骤5、鸡蛋倒入蟹棒中，等鸡蛋微微开始凝固的时候，将一圈鸡蛋往中间推，叠在一起；
步骤6、撒上黑胡椒就大功告成了，搭配贝果面包绝对是低脂减肥餐啦。
