材料准备：
主料：荞麦坚果面包1片、红枣核桃馒头半个
辅料：牛肉100g、牛奶150毫升、鸡蛋1个、黑胡椒少许、红酒少许、黄桃海棠果干少许
制作步骤：
步骤1、1、准备好食材：荞麦坚果面包1片、红枣核桃馒头半个、牛肉100g、牛奶150毫升、鸡蛋1个、黑胡椒少许、红酒少许、黄桃海棠果干少许；
步骤2、2、牛肉加入红酒腌制半小时；
步骤3、3、坚果荞麦面包和红枣粥核桃馒头切成块；
步骤4、4、用料理机打碎；
步骤5、5、打碎后的馒头和面包铺到烤盘；
步骤6、6、加上少许黄桃干和海棠果干；
步骤7、7、鸡蛋打散；
步骤8、8、加入牛奶搅拌均匀；
步骤9、9、倒入烤盘；
步骤10、10、牛肉腌制好后加入黑胡椒和少许盐，烤箱200度，烤15分钟；
步骤11、11、烤至9成熟的牛肉放入烤碗；
步骤12、12、烤箱230度，烤20分钟；
步骤13、13、健康美味，酒香牛肉搭配坚果面包和鸡蛋牛奶，高蛋白的减肥食谱！
