烤鸡胸肉低脂低卡，简单好吃

一、材料准备

主料：鸡胸肉2块、橄榄油5克

辅料：盐1克、黑胡椒粉3克、料酒1勺、生抽1勺、蒜末1勺、蚝油1勺

二、制作步骤

步骤1、1.将两片鸡胸肉表面轻轻切出刀花，把所有配料放进去抓匀，腌制至少两小时以上。

步骤2、烤盘垫上锡纸，放上鸡胸肉，烤箱180度预热10分钟。

步骤3、将烤盘上的鸡胸肉放入预热好的烤箱，180度，18分钟就可以了。

步骤4、每个烤箱脾性都不一样，温度和时间仅供参考哦！

三、烹饪技巧

快出炉前的五分钟可以再刷一层黑椒酱或撒辣椒粉。按自己喜欢的口味来。